شیر خرما

مواد لازم :

مغزبادام خام و شیرین ………………..  ۵۰گرم

عسل ……………………………… یک قاشق غذاخوری

رطب رسیده ……………………….. ۱۰ تا ۱۵ عدد

آب سرد …………………………..  ۴ لیوان

طرز تهیه : طرز تهیه این شیر همانند شیر بادام است با این تفاوت که خرما هم باید به آن اضافه کنیم. در این شیر بجای خرما می توان از شیره ی خرما استفاده نمود. این نوشیدنی نشاط آور است و اگر شب ها به هنگام خواب میل شود، برای آرتروز، پوکی استخوان و ساییدگی استخوان بسیار مفید است.

 

درباره نویسنده